¿De Dónde Viene la Palabra Narcisismo?

La palabra "narcisismo" proviene de la historia de Narciso (Narcissus) en la mitología griega. Narciso era un joven hermoso, arrogante y obsesionado consigo mismo: se enamoró de su propia imagen. No mostraba interés por los demás, solo estaba fascinado por su reflejo en el agua, hasta que finalmente murió contemplando su propia sombra.

En el lenguaje cotidiano, el narcisismo se refiere a la arrogancia y la excesiva concentración en uno mismo. En contraste, el "amor propio" y la "autoestima" representan una apreciación y reconocimiento saludables de uno mismo que no comprometen la capacidad de amar a los demás.

Sin embargo, cuando un adulto permanece en esta etapa, puede ser algo terrible.

Por eso, comúnmente usamos "narcisista" para criticar a alguien que es demasiado egocéntrico y carece de capacidad empática. Esta es precisamente la manifestación típica del Trastorno de Personalidad Narcisista (TPN).

01) ¿Qué es el Trastorno de Personalidad Narcisista?

Primero, ¿cómo definimos el Trastorno de Personalidad Narcisista? Eric Berne propuso que las personas tienen cuatro "esquemas de vida".

El primero es "Yo no estoy bien, tú no estás bien": las personas con este esquema tienen una visión negativa de sí mismas y de los demás.

El segundo es "Yo estoy bien, tú no estás bien": se manifiesta con desprecio y hostilidad hacia los demás.

Por el contrario, el tercero es "Yo no estoy bien, tú estás bien": estas personas carecen de confianza en sí mismas y anhelan obtener fuerza del exterior.

El mejor esquema es "Yo estoy bien, tú estás bien": las personas con este esquema tienen una visión positiva de sí mismas y del mundo exterior, mostrándose con equilibrio y respeto mutuo.

El esquema de las personas con Trastorno de Personalidad Narcisista es típicamente "Yo estoy bien, tú no estás bien": se ven a sí mismas como seres idealizados, pero menosprecian a los demás.

La palabra "narcisismo" proviene de Narciso en la mitología griega. Estaba obsesionado con su reflejo en el agua y finalmente se ahogó al no poder separarse de él, convirtiéndose en un narciso (flor). En los ojos de un narcisista, ellos mismos son la encarnación de la excelencia y la perfección.

Alguien podría preguntar: ¿no decimos a menudo que debemos cultivar la confianza en uno mismo? ¿No es esto promover esta mentalidad?

Sin embargo, el "narcisismo" del Trastorno de Personalidad Narcisista es completamente diferente de la "confianza en uno mismo" de la que normalmente hablamos. Las personas seguras pueden aceptar sus defectos y enfrentar con calma las cosas que no han logrado hacer.

No experimentan una frustración excesiva, sino que ven las cosas de manera realista: "¿Esta cosa falló? No importa, aprendamos de la experiencia, algunas partes aún no son lo suficientemente buenas, sigamos adelante la próxima vez." Las personas seguras no ponen demasiado énfasis en el "yo" porque su atención está en cosas concretas.

Sin embargo, la mentalidad de los narcisistas es completamente diferente. Su atención siempre está puesta en sí mismos, ya sea en el éxito o en el fracaso, siempre creen que son mejores que los demás.

Quizás también hayas conocido a este tipo de personas: al principio brillan con confianza, pero después de conocerlos durante un tiempo, descubres que en realidad no son tan impresionantes, solo están inmersos en sus propias fantasías.

Las personas con Trastorno de Personalidad Narcisista a menudo hacen sentir incómodos a quienes los rodean, no solo por su sentido de superioridad, sino porque desde el fondo de su corazón desprecian a los demás.

Este "desprecio" no es simplemente una negación, sino un desdén total: en sus ojos, simplemente "no eres importante". Este desdén a menudo se manifiesta en sus gestos y acciones.

Por ejemplo, estoy leyendo en mi habitación cuando mi compañero de cuarto entra y quiere abrir la ventana para ventilar. En general, una persona normal preguntaría primero: "¿Te importa si abro la ventana?" Esto muestra que puede darse cuenta de que hay otras personas en la habitación y necesita considerar los sentimientos de los demás. Pero es posible que hayas conocido a otro tipo de persona que, después de entrar en la habitación, va directamente a la ventana y la abre de golpe: "¿No tienes calor? Esta habitación está muy sofocante."

Como puedes ver, el TPN no considera realmente tus necesidades. Cuando te trata bien, a menudo solo está usando el nombre de "hacerlo por tu bien" para satisfacer sus propias necesidades, o esperando que ofrezcas más beneficios a cambio.

Una vez que siente que ya no tienes valor de uso, inmediatamente cambiará de actitud y cortará la relación sin dudarlo.

Las relaciones interpersonales del TPN suelen ser instrumentalizadas. Pero desafortunadamente, en la era actual, esta característica de personalidad a veces puede traer beneficios.

Una persona que se exagera y se eleva a sí misma puede atraer más seguidores. Y cuando usa a otros como herramientas, también es más fácil obtener beneficios.

02) El Sufrimiento de los Narcisistas

Puede que también sientas un poco de envidia hacia ellos: aunque a otros no les gusten, ellos mismos parecen vivir bastante bien.

En ese caso, ¿por qué lo definimos como una "enfermedad"? ¿Es posible que "un poco de narcisismo sea genial, mucho narcisismo sea aún mejor"?

La razón por la que el Trastorno de Personalidad Narcisista se define como una enfermedad es porque no solo hacen sentir incómodos a quienes los rodean, sino que también se sumen en un profundo sufrimiento.

¿De dónde viene el sufrimiento? Está en el hecho de que no son queridos y les resulta difícil mantener relaciones a largo plazo con personas importantes. Y en la sociedad moderna, la mayoría de los puestos y roles requieren una cooperación profunda con otros, y esto es precisamente el "punto débil" de los narcisistas.

Si alguna vez has trabajado con este tipo de personas, es posible que hayas tenido una experiencia similar: al principio, te sientes atraído por su encanto externo y estás dispuesto a seguirlo. Pero a medida que la relación se profundiza, gradualmente percibes algo que no está bien: ¿por qué tengo que soportar tantos desprecios intencionales o no intencionales de su parte? ¿Por qué sigo dando sin recibir nada a cambio, y en cambio me siento cada vez más dolorido? Finalmente, cortarás tus pérdidas a tiempo y te alejarás.

Los narcisistas se dividen en narcisistas de alto funcionamiento y narcisistas de bajo funcionamiento.

Los narcisistas de alto funcionamiento son aquellos que sobresalen en sus propios campos. Pero incluso si tienen éxito profesional, no necesariamente son felices.

Viven rodeados de flores y aplausos, pero estos reconocimientos suelen ser admiraciones a distancia, no el apoyo de relaciones íntimas. Debido a la falta de relaciones verdaderamente íntimas, a menudo sienten la soledad de "estar en la cima".

Si los de alto funcionamiento son así, los narcisistas de bajo funcionamiento son aún más infelices. Por un lado, tienen expectativas poco realistas sobre sí mismos, y por otro lado, son frecuentemente golpeados por la realidad.

No tienen la capacidad de lograr los logros que los satisfarían, ni obtienen el reconocimiento que consideran que merecen. Esta brecha los sume en reacciones emocionales extremas: algunos se enfurecen y colapsan, derramando su ira sobre quienes los rodean, y finalmente terminan siendo abandonados por todos; otros caen en un estado de ánimo melancólico a largo plazo y se sumen en la depresión.

Puedes pensar: ya que no viven felices, ¿por qué no buscan ayuda? De hecho, las personas con Trastorno de Personalidad Narcisista rara vez buscan ayuda activamente, e incluso no admitirán que están "enfermas".

En su cognición, su sufrimiento es causado por otros. Pensarán: "¿Qué puedo hacer mal? ¡El mundo está equivocado! Solo soy un talento no reconocido, he conocido a las personas equivocadas, no pueden ver lo perfecto que soy." El problema está en los compañeros de equipo incompetentes o en su propia mala suerte.

Incluso si algunos narcisistas buscan ayuda de otros o asesoramiento psicológico profesional debido al sufrimiento de la realidad, se quejan de principio a fin: su sufrimiento es causado por líderes incompetentes, colegas y equipos que lo están arrastrando, no es su problema, no necesita cambiar.

03) Cómo Lidiar con Ellos

Puedes pensar que son un poco odiosos y un poco patéticos. ¿Cómo deberíamos relacionarnos con ellos? No te diré cosas como "guiar pacientemente" o "influir con amor". Esto no es aplicable a ningún trastorno de personalidad. Porque el tratamiento de los trastornos de personalidad implica cambiar la forma más fundamental de cognición y comportamiento de una persona, y esto sigue siendo un problema mundial.

Muchas personas no les gusta su propia personalidad, e incluso se dan cuenta de ciertos problemas en su personalidad, pero incluso así, es muy difícil cambiar realmente. Como dice el viejo dicho: es más fácil cambiar el mundo que cambiar la naturaleza de una persona. No te apresures a pensar en cómo ayudarlos.

Al relacionarte con personas con Trastorno de Personalidad Narcisista, el principio principal es cuidarte primero a ti mismo. Necesitas aprender a no ser influenciado por el otro y mantener tus propios intereses de manera más clara.

Sin embargo, cuando te relacionas con personas con Trastorno de Personalidad Narcisista, a veces no es fácil hacer oír tu voz. Son tan naturales que simplemente no dejan espacio para tus sentimientos, y en este momento también es fácil que ignores tu propia incomodidad.

Puedes pensar: "De todos modos no es un gran problema, no importa ceder un paso." Pero es en estas concesiones repetidas que gradualmente entregamos nuestra línea de fondo.

Por eso te recuerdo que en cuestiones relacionadas con tus propios intereses, nunca entregues el poder de decisión a un narcisista, porque simplemente no tienen la capacidad de prestar atención a tus necesidades.

No necesariamente son intencionalmente crueles, ni necesariamente quieren explotarte deliberadamente, pero objetivamente, acercarse demasiado a ellos te hará cada vez más débil. Tus intereses no están protegidos, solo se te pide repetidamente que cedas tus límites.

Después de darte cuenta de esto, necesitas aprender a detenerte antes de que la situación empeore y expresar claramente tus necesidades. De lo contrario, continuarás "sangrando" en esta relación hasta que estés exhausto.

A veces, los narcisistas usarán su poderosa capacidad de persuasión para hacerte sentir que tus necesidades no tienen sentido, e incluso hacerte dudar si estás siendo irrazonable; a veces, usarán su ira para hacerte callar y no atreverte a insistir en tu posición; a veces, incluso usarán manipulación emocional para hacerte reflexionar si tú mismo has ido demasiado lejos.

Algunos dicen que el TPN es un maestro del PUA (Pick-Up Artist), porque siempre pueden hacer que otros duden de sí mismos. En esta situación, debes confirmar una y otra vez contigo mismo: "Lo que siento es real."

La mejor solución es alejarse de ellos tanto como sea posible. Cuando te alejas de ellos, a menudo te sientes aliviado. Pero si por varias razones no puedes cortar esta relación, necesitas aprender a soportar la presión y continuar expresando tus necesidades.

Si la otra parte hace una solicitud que no puedes aceptar, debes rechazarla firmemente y no ceder bajo presión. Al hacer esto, no estás buscando problemas, sino manteniendo la posibilidad de una relación estable a largo plazo.

Este es el tema que los narcisistas necesitan aprender: cómo establecer y mantener una relación saludable y duradera con otros.

En resumen, tu tarea principal es cuidarte a ti mismo. Siempre que te sientas incómodo, recuerda: "Tengo derecho a alejarme de esta persona."

No necesitas disculparte por esto, tus concesiones y agravios son reales, tus sentimientos merecen ser vistos y respetados. Solo el fin de una relación importante puede romper el narcisismo de una persona.